Affirmaties

Het universum heeft een fantastisch makkelijke manier van werken: je trekt aan wat je bent. En wat je denkt te zijn. Dat heeft alles te maken met de overtuigingen die je onbewust over jezelf hebt.

Je onderbewustzijn is als het ware voorgekauwd en geprogrammeerd op een bepaalde manier. Soms met goede eigenschappen, soms met mindere. Wanneer je ouders elke dag iets positief over je zeggen, dan geeft dat een goed zelfbeeld omdat je onderbewustzijn dat als waarheid zal aannemen. Maar het omgekeerde gebeurt helaas ook: negatieve ideeën over jezelf worden ook opgeslagen en veroorzaken zo een aantrekking van die zienswijzen en dito personen.

Een affirmatie is een positieve tegenhanger van het negatieve beeld dat je van jezelf hebt. Door herhaling van die zin, kan je je onderbewustzijn zodanig programmeren dat die het als waarheid zal aannemen. En je er dan ook zo naar zal handelen. Omdat je er dan bewust mee bezig bent, werkt een affirmatie een stuk sneller. Door de herhaling wordt de positieve tegenhanger op een gegeven moment verankerd in je onderbewuste waardoor je positieve ervaringen en mensen gaat aantrekken. Je hoeft een affirmatie niet te geloven, als je het zinnetje maar vaak genoeg herhaalt, dan wordt het waarheid.

Heel belangrijk bij de keuze van je affirmatie is het uitzoeken wat precies het probleem is dat je wilt aanpakken. Hieronder vind je een lijst van vage zinnen, maar die kan je persoonlijk invullen naar je eigen gevoel. Dus belangrijk is uitzoeken welke affirmatie je nodig hebt, en hoe je die formuleert.

Bij het formuleren van je affirmatie let je best op volgende:

  • Plaats een affirmatie in de positieve vorm (dus niet: geen, niet, nooit, niemand)
    Niet: ik ga geen slechte relaties meer aan. Ik ben niet dom.
    Wel: ik kies voor liefdevolle relaties. Ik ben slim.
  • Gebruik de affirmatie in de tegenwoordige tijd: zeg het alsof het al zo is.
    Niet: ik ga elegant worden. Ik word stinkend rijk.
    Wel: ik heb een prachtig lichaam. Ik trek overvloed aan.
  • Beschrijf een affirmatie zo kort en bondig mogelijk, want een korte, heldere boodschap wordt door je onderbewuste makkelijker opgevangen en makkelijker identiek herhaald.
    Niet: ik heb werk dat ik leuk vind, waarin ik mijn creativiteit kwijt kan en waar ik gewaardeerd word.
    Wel: ik heb de juiste baan op het juiste moment.
  • Het gaat om jezelf. Je kan alleen jezelf veranderen, een ander niet. Zoek dus de oorzaak van je probleem altijd bij jezelf.
    Niet: mijn echtgenote is lief voor mij.
    Wel: ik omring mij met lieve mensen.

En vooral: wees geduldig. Het uitzenden van positieve gedachten heeft geen onnmiddellijke invloed op je levenswereld. Belangrijk is de constante herhaling, waardoor je jezelf diep van binnen overtuigt. Dus neem er je tijd voor om de werking ervan te kunnen ervaren.


Alle
accepteren
communiceren
controle
creativiteit
eigenwaarde
gezondheid
je leven
jezelf
kracht
lichaam
relaties
sexualiteit
succes
vergeven
welvaart
werk
accepteren
Ik accepteer mijzelf.
Ik accepteer anderen zoals ze zijn.
Ik hou van anderen zoals ze zijn.
Ik hou van mezelf zoals ik ben.
communiceren
Ik uit mijzelf op een liefdevolle manier.
Ik zeg wat ik vind.
Mijzelf uiten is veilig.
Ik uit mijzelf op een creatieve manier.
Ik geef mijn grenzen aan.
controle
Ik laat de controle los.
Ik geniet van de verrassingen van het universum.
Verandering is goed.
Vol vertrouwen omarm ik veranderingen.
creativiteit
Ik uit mezelf op een creatieve manier.
Ik ben een creatief persoon.
Alles wat ik maak is uniek.
Ik hou van mijn creativiteit.
Ik uit mijn creativiteit op mijn manier.
Ik geniet van mijn creativiteit.
Ik open mijzelf voor de stroom van creativiteit.
Ik uit mijn creativiteit in mijn werk.
eigenwaarde
Ik ben waardevol.
Ik ben goed zoals ik ben.
Ik ben uniek.
Ik kan alles.
Ik durf alles.
Ik vertrouw op mijzelf.
gezondheid
Gezond zijn is veilig.
Ik kies voor gezondheid.
Ik kies voor een gezonde levensstijl.
Ik bereik met gemak mijn ideale gewicht.
Ik eet precies wat ik nodig heb.
Ik open mij voor genezing.
Ik ben in balans.
je leven
Alles is goed.
Ik leef mijn leven op mijn manier.
Ik ben veilig.
Ik word geleid door mijn innerlijke wijsheid.
Ik sta open voor nieuwe ideeën.
Ik verwacht alleen goede dingen.
Ik laat het verleden moeiteloos los.
Ik geef mijn leven zelf vorm.
Ik heb vertrouwen in de toekomst.
Liefdevol laat ik de pijn uit het verleden los.
Ik kan goed functioneren in een harmonieuze omgeving.
Alles wat ik wil is gemakkelijk bereikbaar.
Ik vertrouw op de stroom van het leven.
Ik kies voor een harmonieuze omgeving.
Het leven is prachtig.
Dat doe ik met gemak.
Ik ben verantwoordelijk voor mijn eigen leven.
Ik geniet van mijn leven.
Ik heb plezier in mijn leven.
jezelf
Ik ben waardevol.
Ik ben mooi.
Ik ben lief.
Ik ben goed zoals ik ben.
Ik kies alleen het allerbeste voor mezelf.
Ik ben intelligent.
Ik ben slim.
Ik ben het waard om van gehouden te worden.
Ik waardeer mijzelf om wie ik ben.
Ik acepteer mijzelf zoals ik ben.
Ik ben vol zelfvertrouwen.
Ik respecteer mijzelf.
Ik waardeer mijzelf.
Ik ben veilig.
Mijn hart is open.
Ik doe wat goed voelt voor mij.
Ik kies voor geluk.
Ik maak mijzelf gelukkig.
Ik laat mijn behoefte aan bevestiging, erkenning, strijd, ongemak, onzekerheid ea los (kies zelf een behoefte die je los wilt laten).
Ik vertrouw op mezelf.
kracht
Ik ben een krachtig persoon.
Ik sta in mijn kracht.
lichaam
Ik ben mooi.
Mijn lichaam werkt perfect.
Ik heb elke dag meer energie.
Ik hou van mijn lichaam.
Ik zorg goed voor mijn lichaam.
Ik kies leefgewoontes die mijn lichaam sterker maken.
Ik eet precies wat ik nodig heb.
Mijn lichaam is uniek.
relaties
Ik open mijzelf voor andere mensen.
Ik stel mijzelf open voor een liefdevolle relatie.
Ik ben een liefdevolle relatie waard.
Ik ben het waard om van gehouden te worden.
Ik kies een liefdevolle partner.
Ik trek liefdevolle mensen aan.
Ik kom voor mezelf op.
Mijn hart is open.
Ik verdien liefde.
Liefdevol laat ik de pijn uit het verleden los.
sexualiteit
Ik ben een sexueel wezen.
Ik uit mijn sexualiteit op een gezonde manier.
Ik geniet van mijn sexualiteit.
Ik voel me veilig in mijn sexualiteit.
Ik beleef mijn sexualiteit op mijn manier.
Ik maak tijd en energie vrij om te genieten van mijn sexualiteit.
succes
Ik kies voor succes.
Succes is veilig.
Ik ben succes waard.
Ik trek succes aan.
vergeven
Ik vergeef mijzelf.
Ik vergeef ... (naam)
Ik laat het verleden moeiteloos los.
Liefdevol vergeef ik mijzelf.
welvaart
Overvloed is veilig.
Ik kies voor overvloed.
Ik ben overvloed waard.
Ik verdien een overvloedig leven.
Ik creëer overvloed met wat ik het liefste doe.
Ik trek overvloed aan.
Alles wat ik nodig heb, komt vanzelf naar me toe.
Ik heb altijd genoeg geld.
Ik heb altijd genoeg tijd.
Ik heb altijd genoeg tijd.
Moeiteloos trek ik overvloed aan.
Moeiteloos trek ik een nieuw huis aan.
werk
Ik heb leuk werk.
Ik heb werk waar ik van geniet.
Ik krijg voldoening uit mijn werk.
Ik word gewaardeerd op mijn werk.
Ik uit mijn creativiteit in mijn werk.
Mijn werk geeft mij inspiratie.
Ik ga met plezier naar mijn werk.
Ik trek werk aan waar ik gelukkig van word.
Ik heb de juiste baan op het juiste moment.
Moeiteloos trek ik een interessante baan aan.