doorzoek de site
Typ hierboven je zoekterm en klik op het icoontje. Ben je op zoek naar de betekenis van je droom, typ dan enkel het onderwerp in en niet "betekenis droom over ...".
Elke persoon bestaat uit een emotioneel deel en het lichaam errond. Om je goed te voelen, moeten beiden in balans staan. Soms uit dit onevenwicht zich in angststoornissen, verslaving, depressie of trauma's. Vandaar: loslaten, dé uitdaging van deze generatie. Ontwikkel jezelf en evolueer naar een evenwichtige persoon. Vanuit deze introspectie kan je leren genieten van jezelf.
Loslaten en aanvaarden, creëren en leiden. In het nu leven. Je verleden loslaten en omarmen wat je pijn deed, zonder daarbij jezelf te verliezen. Want als je zou doen wat je werkelijk zou willen, wat zou je dan anders doen?
Maar niet alleen jezelf, ook je omgang met anderen zoals tijdens de opvoeding van je kind, zal gebaat zijn bij het vinden van je innerlijke rust. Hieronder vind je enkele technieken die je daarbij kunnen helpen.
Hieronder vind je een overzichtstabel van veelvoorkomende psychische aandoeningen met gangbare behandelingen en vormen van ondersteuning. Houd er rekening mee dat de beste aanpak per persoon verschilt en vaak een combinatie van meerdere vormen van hulp omvat.
| psychische aandoening | mogelijke therapieën en vormen van hulp |
|---|---|
| depressieve stoornis | cognitieve gedragstherapie (CGT), interpersoonlijke therapie, gedragstherapie, antidepressiva, lotgenotengroepen, leefstijlverbetering (slaap, beweging, sociale steun) |
| gegeneraliseerde angststoornis | CGT, exposuretherapie, ontspanningstechnieken, mindfulness, antidepressiva (SSRI's), psycho-educatie |
| angststoornis | CGT, exposuretherapie, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, medicatie indien nodig |
| sociale angststoornis | CGT, sociale vaardigheidstraining, exposuretherapie, groepstherapie, medicatie |
| obsessieve-compulsieve stoornis (OCD) | exposure en responspreventie (ERP), CGT, SSRI's, psycho-educatie |
| post-traumatische stress stoornis (PTSS) | traumagerichte CGT, EMDR, narratieve therapie, medicatie als ondersteuning |
| bipolaire stoornis | psycho-educatie, stemmingsstabilisatoren, CGT, gezinstherapie, crisisplan |
| autismespectrumstoornis (ASS) | psycho-educatie, begeleiding, sociale vaardigheidstraining, structuurondersteuning, coaching |
| ADHD | psycho-educatie, gedragstherapie, coaching, planningstechnieken, medicatie |
| borderline persoonlijkheidsstoornis | dialectische gedragstherapie (DGT), schematherapie, mentaliseren (MBT), groepsbehandeling |
| eetstoornis (anorexia, boulimia, eetbuistoornis) | CGT, voedingsbegeleiding, gezinstherapie, medische opvolging, gespecialiseerde eetstoorniszorg |
| verslavingsstoornis | motivatieverhogende therapie, CGT, zelfhulpgroepen, ontwenningsbehandeling, residentiële zorg |
| insomnie | cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-I), slaaphygiëne, ontspanningstechnieken, tijdelijke medicatie |
| rouwstoornis | rouwbegeleiding, gesprekstherapie, lotgenotengroepen, steun vanuit het sociale netwerk |
Het is belangrijk dat een diagnose en behandelplan worden opgesteld door een gekwalificeerde psycholoog, psychotherapeut of psychiater. Veel mensen hebben baat bij een combinatie van therapie, sociale steun, leefstijlinterventies en soms medicatie.
| therapie | waarvoor ze vaak gebruikt wordt |
|---|---|
| cognitieve gedragstherapie (CGT) | depressie, angst, OCD, slapeloosheid, boulimia en anorexia |
| EMDR | trauma en PTSS |
| dialectische gedragstherapie (DGT) | borderlineproblematiek en emotieregulatie |
| schematherapie | persoonlijkheidsproblematiek en hardnekkige patronen |
| exposuretherapie | angststoornissen, OCD en fobieën |
| mindfulness-based therapieën | stress, angst en terugvalpreventie bij depressie |
| groepstherapie | diverse aandoeningen, sociale steun en vaardigheidstraining |
| mentaliseren | borderline |
lees boek
informatief platform dat je terug op weg wil helpen naar wie je altijd bent geweest - geniet van jezelf
© 2010-2026 Lichaam en Geest - alle rechten voorbehouden
door het bezoeken van deze site ga je expliciet akkoord met het plaatsen van analytische cookies
disclaimer, cookies & privacy - hosting